Fines de semana: Consejos para viajar, comer saludable y darse gustos


1- Hidratarse: los fines de semana evocan imágenes de restaurantes, cafés, capuccinos, gaseosas y tragos dulces. Si bien muchas de estas bebidas son sabrosas, también pueden estar repletas de calorías derivadas del alcohol, jarabes azucarados y jugos. Por eso, a veces es conveniente evitar la tentación de excederse con las bebidas dulces y limitar la cantidad manteniéndonos hidratados con agua, té común o agua mineral. Además, si hacemos actividad física, la hidratación cumple una función crítica para restaurar el agua que perdemos por la transpiración.

Bonito Leon Guanajuato

La nota y la fuente original la puedes encontrar aquí…

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